VHS-Vortrag und Workshop

Ich freue mich, ab sofort als Dozent an der VHS Köln tätig sein zu dürfen. Am 19.05.2026 halte ich ab 18:00 Uhr den Vortrag:

"Trauer verstehen und gut mit ihr umgehen" 
Zwei Stunden mit Wissen, Impulsen und praktischen Hinweisen zum Umgang mit Verlust.

Inhalt:

Trauer gehört zum Leben und trotzdem sprechen wir oft zu wenig darüber. Viele Menschen fühlen sich nach einem Verlust nicht nur erschüttert, sondern nach einiger Zeit auch unverstanden und sehr allein. Während das Umfeld längst wieder "funktioniert", ist im Inneren noch so vieles in Bewegung.

Dieser Vortrag macht Mut, Trauer offener zu betrachten und ihr das Tabu zu nehmen. Denn: Jede Trauer ist okay – und Vertrauen in die eigenen Reaktionen und den Trauerprozess ist ein wichtiger Schlüssel im Umgang mit Verlust.

Wir gehen unter anderem den Fragen nach: Warum fühlt sich Trauer oft so heftig an, obwohl sie ein natürlicher Prozess ist? Warum tauchen neben Traurigkeit, Leere und Einsamkeit mitunter Wut, Angst Schuld, aber auch Dankbarkeit oder Erleichterung auf?

Sie lernen moderne Sichtweisen auf Trauer kennen, denn sie verläuft nicht in festen Phasen, sondern eher wie eine Reise durch die persönliche Trauerlandkarte, auf der wir uns in alle Richtungen bewegen. Wir pendeln zwischen Schmerz und Alltag, und Beziehungen müssen nicht losgelassen werden, sondern können innerlich weiterbestehen, getragen von Erinnerungen und Ritualen.

Neben verständlicher Trauertheorie gibt es praktische Tipps (z. B. für Ihre eigene Trauer oder im Umgang mit Trauernden) sowie kleine kreative Übungen zum Mitmachen. Ein lebensnaher Vortrag über Tod und Trauer, der Ihnen zeigt, wie vielfältig Trauern sein darf.

Der Vortrag richtet sich an alle Interessierten – unabhängig davon, ob Sie selbst gerade trauern oder sich dem Thema neugierig nähern möchten.

Alle Infos dazu und die Anmeldung findet ihr hier: 
https://www.koelner-vhs.de/kurssuche/kurs/Trauer-verstehen-und-gut-mit-ihr-umgehen/26Z182375

Am 12.06.2026 (15:00-18:00 Uhr) leite ich dann den beliebten Erinnerungsgläser-Workshop:

"Wir machen Erinnerungen lichtbar - ein kreativer Workshop für Trauernde"

Inhalt:

Erinnerungen sind das Wertvollste, was von einem verstorbenen Menschen bleibt. In uns leben Stimmen, Gesten, gemeinsame Momente und kleine Eigenheiten weiter. Man könnte sagen: Wir leben zweimal – einmal im Jetzt und einmal in den Erinnerungen derer, die uns im Herzen behalten. Diese innere Verbindung darf auch nach einem Verlust bestehen bleiben und uns stärken.

In diesem behutsam angeleiteten VHS-Workshop gestalten Trauernde ihr persönliches Erinnerungsglas: einen sichtbaren, würdevollen Ort für das, was verbunden bleibt. In ruhiger Atmosphäre entstehen individuelle Erinnerungsstücke aus persönlichen Fotos, kleinen mitgebrachten Gegenständen, Worten und Symbolen.

Warum gerade ein Glas?

Glas ist ein starkes Symbol: Es bewahrt wie ein Einmachglas Erinnerungen sorgsam auf und gibt ihnen Wert und Platz. Es schützt, ist durchsichtig und stabil zugleich, und bietet Ihnen eine leuchtende Kraftquelle im Alltag.

Sie können mitbringen, was für Sie Bedeutung trägt. Was nicht ins Glas passt, kann fotografiert oder kopiert und dennoch einbezogen werden. Auf Wunsch können auch vor Ort Portraitfotos oder Aufnahmen von Erinnerungsstücken gemacht und direkt ausgedruckt werden. Zusätzlich werden verschiedene Materialien wie Papiere und Bastelutensilien gestellt. Kreative Impulse und achtsame Begleitung unterstützen beim Auswählen und Gestalten.

Ein stärkender Workshop, der Verstorbene würdigt und Erinnerungen ins Jetzt leuchten lässt!

Alle Infos dazu und die Anmeldung findet ihr hier:
https://www.koelner-vhs.de/kurssuche/kurs/Wir-machen-Erinnerungen-lichtbar-Ein-kreativer-Workshop-fuer-Trauernde/26Z182376